2011.11.04–жим, день ДУ

Быстрый жим – 120 кг, облегченные бинтами light, 3х4, после этого страхуй спровоцировал меня попробовать 125 кг Улыбка Заканчивал, в общем,я после того подхода уже 110/3х4

Жим сидя – 40/10х5

Дж эм жим – 50/5, 60/5х4

Махи стоя – 10х10

Махи в наклоне – 10х10

Бицепс обратным хватом — 10х10