2011.11.09–присед, день ДУ

Силовая скорость

Присед на ящик – 80/2х4, с резиной light + medium

Гиперы под углом 45 градусов – 20/20х3

Широчайшие – 10х3

Все еще выхожу из перегруза, так что больше ничего не делал.