2011.11.19–присед, день МУ

Присед с грифом Manta Ray – 150/1 (+10 кг, если не ошибаюсь, да, штучка классная, и технику вправляет)

Гиперэкстензия под углом 45 градусов – дошел до 100/5

Тяга на верхнем блоке – 9-10-11-12/10, 13/6

Шраги – 140/10х5