23
Ноя
Присед быстрый на ящик, 122,5+light bands 2х8
Гиперэкстензия под углом 45 градусов – 60-70-80-90-100/5
Тяга верхнего блока для широчайших – 10х5
Шраги — 10х3
07:01 | 0 Комментарий
Присед быстрый на ящик, 122,5+light bands 2х8
Гиперэкстензия под углом 45 градусов – 60-70-80-90-100/5
Тяга верхнего блока для широчайших – 10х5
Шраги — 10х3