2011.11.28–жим, день МУ

Жим сидя – 67,5/1 (+10 кг, хоть по абсолютному значению результат и мелкий, но все равно приятно)

Жим с пола – 80/1513

Трицепс веревкой  — 20х3

Боковая дельта – 10х5

Задняя дельта – 10х5

Бицепс веревкой — 20х2