2011.12.02–жим, день ДУ

Подняли резину – 60 + mini + light. Суровенько. Но сюрприз был впереди… 3х9

Жим сидя – 45-47,5/10, 50/8

Жим с 4 досок на 5 раз. Попробовал всего лишь 70 плюс те же бинты, что на быстром жиме. 4 раза. 60-50/5. Жесть. Леха смелый, пробовал 90, не смог снять )))) вернее не захотел заканчивать процесс. 80 раздавило просто ))))

Махи стоя – 10х5

Фэйс пулл – 10х5

Бицепс веревкой — 20х2