Принимаю поздравления :)

Стал трижды папой – сегодня утром родился сын Улыбка 

Столько волнений позади…

2011.12.26–жим, день МУ

Жим экстрашироким хватом – 95/6.

Жим с блинами, подвешенными на резинках – 4/20х2

Трицепс веревкой – 10х5

Боковая дельта в тренажере – 10х3

Махи в наклоне – 10х3

Бицепс молот — 10х2