2012.01.13–жим, день ДУ

Жим быстрый, 60-70 кг + резина light. Да, похоже пора переходить на резину потуже. 3х9

Жим лежа с грузом, подвешенным на резинках – 50/20, 60/15

Дж м жим с гантелями – до 35/6

Махи стоя – 10х5

Махи в наклоне – 10х5

Бицепс стоя — 10х2