2012.01.14–присед, день МУ

Простой присед на ящик – 170/1. Почти повторил результат проходки, только на ящик. Хм, Вендлер пишет что без ящика люди чувствуют себя неловко в нижней точке. У меня наоборот, небольшая пауза на ящике резко затрудняет старт…

Присед с Manta Ray – 97,5/5, 112,5/5, 127,5/6

Гиперэкстензия под углом 45 градусов – 0/20, 10/20

Тяга верхнего блока – 10х5

Шраги — 20х2