2012.02.10–жим, день ДУ

Жал 50 кг + mini + monster mini. Суровенько. 3х9

Жим с пола – 80/12х2

Жим с 5 досок – 100/5, 110/5, 115/4

Боковая дельта в тренажере – 10х5

Обратные сведения в пек-дек – 10х5

Сгибания руки с гантелью с опорой на бедро — 10х3