2012.03.07–присед, день ДУ

Присед “быстрый” на ящик — 140+резина light. Жесть конечно та еще. 2-2-1-2-2-2-1 – вот что вышло. Разок закосячил из-за съема, второй раз не стал вставать. В последнем подходе уже просто силы кончились.

Тяга с платформы 15 см – 120/5, 145/5, 170/3

Гиперэкстензия – 10х3

Подтягивания – 6х2. Сил опять осталось совсем немного.