2012.03.12–жим, день МУ

Жим по облегченному методу, резина medium – 160/1

Жим стоя – 42,5/5, 47,5/5, 55/7

Дж эм жим гантелей – 28-35/6

Махи стоя – 10х3

Махи в наклоне –10х3

Бицепс — 20х2