2012.03.17–присед/тяга, день МУ

Концентрический ГМ – 220/1 (+10 кг), 240 из рамы достал на 1 см, подержал несколько секунд и положил Улыбка Ну хоть знаю что до истинного максимума дошел.

ГХР – 6х3, перешел на резину light. Тяжелее конечно, но думаю, за пару-тройку недель адаптируюсь.

Подтягивания – 10-10-6

Шраги с трэп-грифом — 10х2