2012.03.23–жим, день ДУ

Жим быстрый, резина light + mini, 60/3х9

Жим с грузами на резинках – 80/9-5

Отжимания на брусьях – 10х5

Боковая дельта в тренажере – 20х3

Обратные сведения в пек-дек – 20х3

Бицепс молот — 20х2