2012.03.26–жим, день МУ

Жим с 3 досок – 125/1, 132,5/0, 132,5/0

Жим стоя – 47,5/5, 55/3, 60/4

Отжимания на брусьях – 10х5

Боковая дельта в тренажере – 20х3

Обратные сведения в пек-деке – 20х3

Бицепс молотковым хватом — 20х2