2011.12 — Bench Press / Жим лежа

Жим лежа

Луи Симмонс

В Вестсайде есть своя система для всего безумия, и Трэвис Белл использует ее идеально. Его жим без экипировки увеличился с 365 фунтов до 565, а жим в майке – с 405 до 805 фунтов за 2,5 года. Как это возможно?

Читать дальше…