2012.03.30–жим, день ДУ

Жим быстрый, резина light + monster mini – 50/3х9

Жим стоя – 40/10, 42,5/10х2, 42,5/9, 40/8

Отжимания на брусьях – 10х5

Боковая дельта в тренажере – 20х3

Обратные сведения в пек-дек – 20х3

Бицепс молот — 20х2