2012.05.04 — жим, день ДУ

Жим быстрый, короткие mini + monster mini 60/3х9

Жим стоя — 10х5

Французский жим лежа — 10х6

Боковая дельта в тренажере — 10х5

Фэйс пулл — 20х3

Бицепс молот — 20х2