14
Май
Опять же повторный метод, разгружаюсь. Жим экстрашироким хватом, 6 ПМ — 90/6, 100/3 (4-й чуток не дожал).
Французский жим лежа — 10х6
Боковая дельта в тренажере — 20х3
Фэйс пулл — 20х3
01:35 | 0 Комментарий
Опять же повторный метод, разгружаюсь. Жим экстрашироким хватом, 6 ПМ — 90/6, 100/3 (4-й чуток не дожал).
Французский жим лежа — 10х6
Боковая дельта в тренажере — 20х3
Фэйс пулл — 20х3