2012.05.23 — присед, день ДУ

Начинаем фазу ОФП. Жестяная жесть, на самом деле. Техника подровнялась, все хорошо — но к моему стыду, никакой подсобки на ноги после этого я уже сделать не смог. Ноги отстегивались. Присед на ящик с чистым весом — 135/20х2

Тяга верхнего блока — 10х8

Шраги с трэп-грифом — 20х3