2012.06.09 — присед, день МУ

Присед концентрический, попробовал по методу, описываемому Симмонсом. Садишься на ящик, снимаешь из рамы вес, сидишь 2 секунды, встаешь. Намного труднее, чем просто стартовать из рамы. 150/1, 160/0 — сплющило как жабу, залезть то под них было непросто :)

Тяга Димэла — 90-100/20

Тяга Т грифа — 10х4

Шраги трэп грифом — ММВ