2012.06.29 — жим, день ДУ

Жим быстрый — 50 кг + задвоенные monster mini — 3х9

Жим стоя — 10х5

Французский жим стоя — 10х4

Махи гантелями стоя — 10х5

Махи в наклоне — 10х5