2012.07.02 — жим, день МУ

Жим на наклоне головой вверх — 92,5/1

Жим стоя — 47,5/3, 55/3, 60/5

Дж м жим — 5х3

Тяга верхнего блока — 10х4

Махи гантелями стоя — 10х5

Махи в наклоне — 10х5