20
Июл
Жим быстрый — 65 + short mini 3х9
Жим стоя — 10х5
Экстензии соревновательным хватом с прямым грифом — 10х3
Тяга штанги до уровня груди стоя — 20х3
Фэйс пулл — 20х3
01:46 | 0 Комментарий
Жим быстрый — 65 + short mini 3х9
Жим стоя — 10х5
Экстензии соревновательным хватом с прямым грифом — 10х3
Тяга штанги до уровня груди стоя — 20х3
Фэйс пулл — 20х3