2012.07.23 — жим, день МУ

Жим с 3 досок — 130/1

Жим с привязанными на резинках грузами — 60/20-19

Экстензии соревновательным хватом с прямым грифом ото лба — 10х5

Тяга верхнего блока — 10х4

Тяга штанги до уровня груди — 20х3

Фэйс пулл — 20х3