2012.10.08 — жим, день МУ

Продолжаем набирать массу. Жим экстрашироким хватом — 90/6, 95/4

Жим на наклонной скамье с fat gripz — 40-50/10

Французский жим лежа — 10х4

Разгибания руки с гантелью сидя — 15х3

Тяга гантели к поясу в наклоне — 25

Тяга верхнего блока — 25

Махи гантелями стоя — 25х3

Сгибания рук с прямым грифом с fat gripz стоя — какая чудная вещь :) Сделал пару подходов.