26
Окт
Жим быстрый, с резиной short monster mini — 55/3х9
Жим с fat gripz — опять дошел до 70/9, 10-й чуток не дожал левой рукой
Французский жим лежа с EZ-грифом — 10х4
Разгибания руки сидя — 15х4
Тяга гантели к поясу в наклоне — 35-40/25
Тяга верхнего блока — 10х4
Махи гантелями стоя — 25х4
14:07 | 0 Комментарий