2012.10.26 — жим, день ДУ

Жим быстрый, с резиной short monster mini — 55/3х9

Жим с fat gripz — опять дошел до 70/9, 10-й чуток не дожал левой рукой

Французский жим лежа с EZ-грифом — 10х4

Разгибания руки сидя — 15х4

Тяга гантели к поясу в наклоне — 35-40/25

Тяга верхнего блока — 10х4

Махи гантелями стоя — 25х4