2012.10.27 — присед/тяга, день МУ

Гудмонинг с согнутыми ногами — 120-130-140-150-160-170-180-190-200/3

Присед с manta ray — 60/10х3

Гиперэкстензия под углом 45 градусов — 20х5

Тяга верхнего блока 10х5