2012.11.05 — жим, день МУ

Жим с 3 досок узким хватом, 125/1, 130/0. Мда, минус 5 кг, ведь с 3 досок я уже жал 130.

Жим с fat gripz

Французский жим лежа

Тяга гантели к поясу в наклоне — потягал вплоть до 55/12

Махи гантелями стоя — 25х4