2012.11.10 — присед/тяга, день МУ

Приделали цепи к раме. Поделали концентрический ГМ с цепей — гораздо удобнее, чем с рамы, но с другой стороны и нагрузку легче положить куда надо.

Сделал только 200/1 (до этого было 220/1).

Присед на ящик (ОФП) — 50-40/25

Тяга штанги к поясу в наклоне — 10х4