2012.11.12 — жим, день МУ

Жим с резиной short mini — 80/1, 90/0. Все как в прошлый раз.

Жим гантелей сидя — 25х2

Французский жим лежа — 10х6

Тяга штанги к поясу в наклонге — 25х3

Боковая дельта — 25х4