2012.11.14 — присед, день ДУ

Перешел на фазу силовой скорости — strong bands, креплю чуть по-другому, дают 92 кг.

Сделал 90/2х4

Гиперэкстензия — 25х3

Тяга штанги к поясу в наклоне — 25х3

Шраги — 25х8. Не впечатлило, интересно, какой же объем нужен, чтобы убить трапеции.