2012.11.23 — жим, день ДУ

Жим быстрый, short mini bands 60/3х9

Жим гантелей лежа — 30/12х3, 35/10, 35/8. Буду пытаться перейти на 35. Жаль, после 30 у нас можно двигаться только большими скачками — 35, 40, 45. Было бы проще…

Французский жим сидя с EZ-грифом — 10х6

Тяга штанги к поясу в наклоне — 25х3

Махи гантелями стоя — 25х3