2012.11.24 — присед/тяга, день МУ

Тяга с зачетверенными mini bands. Надо сказать, даже Вестсайдские (вернее jumpstretch бинты) не выдерживают — на резине появились повреждения. Надо будет заказывать еще, а ведь Вестсайдские прочнее элитовских. Останется попробовать в следующий раз элитовские латексные — может быть они выносливее. 120/1, 130 оторвал но не дотянул, уронил ниже колен.

Присед с Manta Ray. Тут меня ждал сюрприз, я сделал меньше, чем мой товарищ, который в этот день потянул на 20 кг меньше. Всего 50/12х3, а в планах было 50/25х3

Тяга верхнего блока — 10х3

Тяга штанги к подбородку стоя — 25х2