2012.12.03 — жим, день МУ

Жим узким хватом — 105/1, 107,5/0

Жим гантелек — 35/10х3, 40/7, восьмой совсем чуток не дожал. Растут потихоньку гантельки, да и срыв стал лучше. Спасибо, Дмитрий!

Французский жим сидя с EZ-грифом — 15х4

Тяга Димэла — 100/20х2 (делаю на каждой тренировке теперь, перечитывая Симмонса, наткнулся на указание что эту тягу выполняют 2 недели по 4 раза в неделю).

Тяга с адаптером для Т-хвата к поясу — 30/25, 35/25х2. Какая жесть — верх спины болит до сих пор (пишу в среду, прошло 2 дня). Да, спину мне еще качать, качать и качать. Но радует что есть что улучшить, а то бы сидел и гадал, в чем же дело и чем заняться.