2012.12.21 — жим, день ДУ

Конца света не случилось.

Сделал со сдвоенными onyx mini 60/3х9

Жим гантелек с накинутыми сдвоенными — 23/10х2, 23/6 — охренеть. Я до сих пор в шоке, такая мелочь, а руки складывает. Дмитрий, я посыпаю голову пеплом — видео не снял.

Французский жим сидя — 15х4

Тяга верхнего блока — 10х5

Боковая дельта — 25х3