2013.01.11 — жим, день ДУ

Жим быстрый onyx mini bands 55/3х9

Жим гантелек с накинутой резиной — 26/10х3

Французский жим стоя — 10х5

Тяга штанги к поясу в наклоне — 90/6х3

Power clean — 60/6х3