2013.01.18 — жим, день ДУ

Быстрый жим, 60 + mini onyx задвоенные 3х9

Жим гантелек с накинутыми на запястья лентами — посыпалось количество повторений, пора менять

Французский жим стоя — 10х5

Тяга штанги к поясу в наклоне — дошел до 140/6

Шраги — 10х2