2013.02.06 — присед, день ДУ

Начинаю новую волну с новыми значениями. Посчитал от 170. Прикольно.

Присед быстрый с 170х0,75 (первая процентовка, 75%) минус 22,5 кг (то, что дает внизу резина) = 105/2х12

Жесть. Ноги отходили минут 10 после этого.

Потом сделал наклоны 10х3 с согнутыми ногами и прямой спиной

Тяга к поясу в наклоне — 10х4