2013.03.11 — жим, день МУ

Пришли новые резинки. Жал с двойными onyx mini от элит фтс. Все как обычно, 80/1 на пределе. Причем таком, что после этого сил не было даже снимать штангу. А ведь хотел поставить плюс 10% и приделать ей себе в грудак, но увы, даже на мазохизм я сейчас не способен :) Спину свело, пришлось посидеть чуток.

Жим гантелей — 28/20х2

Комбо жим узким хватом — выведение штанги на уровень лба 10х5. Прикольно.

Тяга верхнего блока — 10х3

Махи стоя — 35