2013.03.30 — присед/тяга, день МУ

Делал ГМ. Условно с прямыми ногами — но полностью выпрямить их не удавалось, так что хз, как тут считать :) Потихоньку выпрямляю. Просто если буду делать его как ГМ с согнутыми ногами, то они так и не выпрямятся. Спина прямая.

50/10, 70/6, 90/6, 110-130-150-170-190-210/3 (+10 кг). Ну наконец-то. Во время последнего подхода забавные ощущения были — после первого повторения тело практически не ощущалось, было ощущение что я сижу на берегу реки и у меня впереди вагон времени. А картинка в глазах медленно ползет — это я распрямляюсь )))))))). Но вроде, ничего.

Присед со штангой на груди — 50/6, 60-70-70-70/4. Да, надо делать его, слишком велика по прикидкам разница в приседе на спине и на груди. Значит, полагаю, какие-то мышцы не тянут или техника неверная. Но подтягивать надо — думаю, сделает стабильнее обычный присед и тягу.

Тяга гантели к поясу в наклоне — 40/10х3