2013.04.15 — жим, день МУ

Реально был не день МУ, были повторные максимумы — в начале цикла позволяю себе чуток поработать «на массу». Хотя, конечно, это что слону дробина :)

Жим экстрашироким хватом — 20/10, 40-50-60-70-80-90/6

Жим стоя — 40-45-50-50-50/4, 52,5/3х2, 55/2 — похоже, или болею, или вымотался на основном.

Жим в раме узким хватом — 70-80-90-100/5

Тяга гантели к поясу в наклоне — 45/10х3