2013.04.24 — присед, день ДУ

Присед быстрый на ящик, ленты light 107,5/2х12. Полет нормальный, совершенно без отклонений в технике, вот ускориться — не ломая технику проблематично, но скорость растет от подхода к подходу. Похоже, действительно раньше нагрузка была завышена, что не давало сохранить технику при работе с предельной скоростью — а следовательно, не было и переноса на МУ.

Присед Зерхера — 70-80-90-100/4

Тяга штанги к поясу в наклоне — 110-120-120/6

04:33 | 0 Комментарий