2013.05.13 — жим, день МУ

Жим узким хватом — 40/10, 50/6, 60/5, 70/3, 80-90-100-102.5-105-107.5/1
Жим с пола 90-95/4, 100/2. Хм утомился трицепс видно
Жим с 4 досок узким хватом с monster mini 50-50-55/5, 60/3
Тяга верхнего блока — 9-10-11-12-11/6
Махи гантелями вперед лежа лицом вниз на наклонной скамье — 8/10х3