2013.05.20 — жим, день МУ

Жим с пола — 50-70/5, 80/3, 90-100-105-110-112,5/1, 115/0
Жим стоя — 50-52,5-55/4, 57,5-60/3
Жим с 4 досок с резиной onyx monster mini — 60-65/5, 70/4. Чуток не хватило :)
Тяга верхнего блока за голову — 12-13-13-12/6
Махи гантелями вперед лежа лицом вниз на наклонной скамье — 9/10х3