2013.06.12 — присел, день ду

Мистика продолжается
Присел быстрый, резина light, ящик уровня параллели, 120/2х10
Тяга быстрая с платформы — 135/1х8
Тяга с прямыми ногами — 120-130-140/5
Тяга штанги к поясу в наклоне — 100/6х3
Что удивительно, все нормально.

2013.06.10 — жим, день МУ

Пожал по облегченному методу, medium резина — 150/1 однозначно, 155/1 (!?!?) — страхуй был не свой, подстраховал в конце, на дожиме. Говорит, что только сопровождал, но я-то знаю, как с облегченным бывает. Можно и последние 2 см не дожать.
Жим стоя — 52,5-55-55-55/4, 57,5-60-62,5/3. Мистика, млять :) В субботу падение, тут норма. Что за хрень?
Жим в раме — 100-102,5-105-107,5/5, 110/2
Тяга штанги к поясу в наклоне — 100/6х3
Шраги трэп-грифом — 10х3

2013.06.08 — присед, день МУ

Присед концентрический, низкий ящик (убрал 1 резинку) — дошел до 130/1. 140 — не встал. Когда это блядство прекратится?
Присед на высокий ящик — 130/5х5
Тяга штанги к поясу в наклоне — 100/6х3

Ну вот и вопрос, что я делаю не так? Именно в этот день я выспался. Возможно, кто-то скажет «чувак, ты не восстанавливаешься!» — тренировка в среду была не большей по объему, чем в прошлую неделю. Невысыпание не помешало пожать больше в пятницу, чем обычно. А тут — такое говно. Остается один вывод — я уже подобрался к естественному пределу и пора, пора на химию….

2013.06.07 — жим, день ДУ

Жим быстрый, резина onyx mini — 50/3х9
Жим стоя — 52,5-55-55-55/4, 57,5-60/3
Жим в раме, 6 позиция, узким хватом — 100-102,5-105-107,5/5
Шраги, трэп гриф — 140/10х3

2013.06.05 — присед, день ДУ

Присед быстрый на ящик, резина light — 112,5/2х12
Тяга быстрая с платформы, резина strong — 125/1х8
Тяга с прямыми ногами — 110-120-130/5
Силы кончились, страшно задолбан по работе :)

2013.06.03 — жим, день МУ

Жим концентрический с цепей — 50/6, 60/5, 70/3, 80-90/1, 100/0.5, 100/1
Жим стоя — 50-52,5-52,5-52,5/4, 55-55-57,5/3
Жим в раме — 100-102,5-105/5, 107,5/4
Тяга штанги к поясу в наклоне — 100/6х3
Шраги трэп-грифом — 10х3

2013.06.01 — тяга, день МУ

Тяга сумо 100/5, 120-140/3, 160-180/1
Тяга с прямыми ногами — 100/5х2, 110/5х3
Тяга штанги к поясу в наклоне — 100/6х3