2013.06.03 — жим, день МУ

Жим концентрический с цепей — 50/6, 60/5, 70/3, 80-90/1, 100/0.5, 100/1
Жим стоя — 50-52,5-52,5-52,5/4, 55-55-57,5/3
Жим в раме — 100-102,5-105/5, 107,5/4
Тяга штанги к поясу в наклоне — 100/6х3
Шраги трэп-грифом — 10х3