05.09.2013 — присед, день ДУ

Присед быстрый — 82.5/2х12 + light резина. Недолго осталось до того дня, когда я буду использовать пустой гриф.

Гиперэкстензия под углом 45 градусов — 5-10-15-15-15/10

Тяга верхнего блока — 10/10х5

Шраги трэп-грифом — 130/10х2

Пресс, косые