2013.09.14 — присед, день МУ

Присед по облегченному методу, резина medium — 185. -5 кг.

Гиперэкстензия под углом 45 — 20-25-30-35-40/10

Тяга верхнего блока — 10/10х2

Зарубились с товарищем. Он утверждал, что раньше я тянул больше него на 20 кг и сейчас будет также. Не вышло, не смог я этого сделать. Он легко 160 я 180 не оторвал.

Да, Серег, спасибо, что пытался помочь. Обычно всем плевать. Я очень ценю это — но не вышло. Общая сопротивляемость выросла, но результаты продолжают падать. Пора сдаться и принять, что так и должно быть.