2013.09.21 — тяга, день МУ

Тяга по облегченному методу — 240/1. Ни 260, ни 250 не оторвал, ощущения странные — как будто вперед валит, пятки вот вот оторвутся. Странно, гриф у меня не выходит за носки, даже, я бы сказал — за основания пальцев.

Гиперэкстензия под углом 45 градусов — 25-30-35-40-45/10

Тяга верхнего блока — 10/10х5. Пошло фигово, не все повторения сделал чисто, скажем прямо.

Шраги с трэп-грифом, 50/50

Присед на ящик — 60/5х3, 70/5х3. Миша, это я пытаюсь сделать то, что у тебя в программе. Поразбираемся. Пока, вроде идет легко, но это, хы, даже до минимальных процентовок не достает, так что неудивительно.